Обична прехлада није нешто око чега би требало да бринете. Обично траје недељу, највише две. Али може трајати дуже и погоршати се ако се не лечи правилно.
Ако избегнете следеће грешке, бићете на правом путу за брз опоравак од ове болести, која нас обично погађа два или три пута годишње путем једног од 200 врста вируса који су за то одговорни.
Правите се да нисте болесни
Највећа грешка коју људи са прехладама праве јесте да не успоре темпо и да се не брину боље о себи. Игнорисање прехладе неће је излечити; само ће је погоршати и продужити време опоравка. Дакле, иако није идеално ни за кога, препоручљиво је остати код куће , лечити се и одмарати уместо да наставите са својом уобичајеном рутином.
Узимање антибиотика за прехладу
Ако имате бактеријску инфекцију, вероватно ће вам бити потребни антибиотици за њено лечење. Вируси, с друге стране, не реагују на антибиотике. Њихово узимање када вам нису потребни може изазвати отпорност на антибиотике . То значи да следећи пут када имате инфекцију и буду вам потребни антибиотици, они можда неће деловати како би требало. Закључак: ако имате обичну прехладу, држите се лекова који се издају без рецепта.
Занемарујући хидратацију
Често, када имате прехладу, апетит и жеђ се смањују. Међутим, важно је да се потрудите да ваше тело добије довољно течности . Не заборавите да увек носите флашицу воде са собом и да у оброке укључите пилећу супу. Влажне слузокоже боље хватају и елиминишу вирус који је напао ваше носне пролазе. Поред тога, пијење течности такође подстиче елиминацију токсина и других штетних материја које циркулишу у телу.
Пушење
Ова навика доприноси погоршању симптома прехладе, посебно кашља. Плућа, већ иритирана, постају још више иритирана димом цигарета, што потенцијално може изазвати озбиљне респираторне проблеме. И није довољно само не пушити; такође је неопходно клонити се дима других људи. Бити пасивни пушач такође није најбоља идеја када сте болесни.