Повремено доживљавање затвора је сасвим нормално, али када је озбиљан, уобичајени симптоми (надимање и бол у стомаку) могу се претворити у блокаду дебелог црева , што захтева инвазивнији третман од једноставног лаксатива.
Да бисте избегли ту ситуацију, важно је да предузмете мере чим осетите блокаду у цевима, као што је наставак кретања и никада не радите следеће ствари :
Једите прерађену храну
Њихов висок садржај масти успорава варење и доприноси затвору. Штавише, пуни су фруктана, угљених хидрата који продужавају рок трајања упаковане хране, али саботирају наше природне процесе варења. То је зато што цревима недостају неопходни ензими за њихово правилно разлагање. Фруктани се налазе у неколико уобичајених намирница (хлеб, колачићи, тестенине) и повезани су са гастроинтестиналним симптомима као што су надимање, дијареја, гасови и затвор.
Пијење алкохола или кафе
Када патите од затвора, препоручљиво је избегавати кафу и сва алкохолна пића. Да, чак и ону чашу вина уз вечеру. Разлог је тај што лишавају тело хидратације неопходне за правилно пражњење црева , што доприноси погоршању симптома. У случају кофеина, као стимуланса, код неких људи може имати супротан ефекат (дијареју).
Злоупотреба млечних производа
Избећи ћете много проблема ако кажете „не“ млеку , сладоледу, сиру, јогурту итд. када имате затвор. Ако затвору додате надимање које ова храна изазива, ствари ће несумњиво постати веома лоше. Људи са нетолеранцијом на лактозу имају недостатак ензима лактазе у цревима, који је неопходан за разградњу млечних производа на једноставне шећере које танко црево може апсорбовати.
Узимајте аналгетике
Многи лекови могу допринети затвору, укључујући лекове против болова који се могу купити без рецепта, попут ибупрофена и напроксена. Прелазак на парацетамол требало би да помогне у чишћењу црева , али пре него што донесете било какву одлуку, консултујте се са својим лекаром, посебно ако тренутно узимате неке лекове.